lunes, 30 de abril de 2012

¿Por qué nos sentimos solos?

          La soledad es un sentimiento que nos atañe a todos. Se da tanto entre los solteros como entre los que tienen pareja, y esa emoción la sienten personas de todas las edades, del niño al anciano. Las personas somos seres sociables, no vivimos  para la soledad. Y es que para nuestra supervivencia no sólo necesitamos de alimento, sino también de una relación afectiva. La soledad afecta a nuestro bienestar, puesto que es uno de los pilares de la felicidad, E incluso puede causar estragos en nuestra salud, como dolores  físicos, insomnio o taquicardias.
            Vivir solo hoy en día es una elección aceptada sin el estigma de antaño. Pero indudablemente, vivimos en una sociedad donde el individualismo crece y los lazos familiares se aflojan. También influyen que actualmente muchas personas son independientes económicamente y buscan en el matrimonio la realización de sus sueños, y no el sustento para sobrevivir. En estos casos, si no la encuentran, prefieren la soledad ante una convivencia conflictiva. ¿Es realmente cierto que estos cambios, hacen que un mayor número de personas se encuentren solas? Lo que observamos es que, a pesar de disponer de más medios de comunicación, nos comunicamos peor.
            La soledad es una sensación de vacío y de estar solo en el mundo. Pero estar solo no significa automáticamente que la persona se encuentre sola. Son conceptos distintos.         En realidad la vida en solitario es una elección. Visto esto, podemos concluir que la soledad es una emoción, y no una situación.
            No cabe duda que la soledad es también un vacío afectivo. En el transcurso de nuestra vida debemos aprender a superarnos física y emocionalmente de ella. Si este proceso transcurre correctamente, seremos capaces de sentirnos bien sin la necesidad de estar acompañados en todo momento. Quiero decir que logramos sentirnos bien cono nosotros mismos. Pero no siempre es el caso.
            Solo en el caso de que la soledad sea crónica y destructiva, terminará siendo un obstáculo en nuestra vida. Hay personas que se encierran en sí misma, desconectan de los demás y pierden la capacidad de comunicarse. En estos casos es necesario buscar ayuda  Somos seres sociales y necesitamos sentirnos conectados con otros (por ello el peor castigo es el aislamiento en prisión). Siempre debemos considerar que unos necesitan muchos contactos y otros sólo unos pocos para sobrevivir.

Meditación: La soledad es la única cosa que encuentras cuando no la buscas.

sábado, 28 de abril de 2012

Amor y sexo, ¿inseparables?

            A veces el amor es el mejor afrodisíaco de una relación sexual. Otras sin embargo, toman el papel de inhibidor, restando intensidad a los momentos de intimidad. ¿Por qué ocurre?
            En nuestra sociedad se tiene muy en cuenta la parte “física” de la relación, separándola a menudo de la parte sentimental. Pero ¿qué ganamos o perdemos al separar amor y sexo?
            “La invasión de la sexualidad ha permitido cierta relajación frente al tema, disminuyendo el comportamiento obsesivo de generaciones previas. Es cierto también que la importancia adquirida por la “mecánica sexual” puede hacer que ciertas personas, sobre todo hombres, se sientan presionados por cumplir unos objetivos sexuales.
            El sexo y el amor son conceptos diferentes, pueden ser complementarios y, también, participar en la vida de las personas de manera independiente. La gratificación física y emocional de cada uno depende de variables personales, relacionales o socioculturales, entre otras.
            Los encuentros fortuitos son más excitantes que el sexo estable, pero ambas experiencias tienen su encanto. El sexo sin amor puede ser una buena opción, siempre y cuando sea libre, responsable, placentero y seguro. “El sexo puede ser bueno independientemente de si se hace con o sin amor. Es uno de los grandes valores”
            Pero, he aquí la cuestión: ¿Por qué nos atraen los extraños? Las personas misteriosas nos resultan interesantes, porque ese misterio se asocia a la novedad, y la novedad activa el neorotransmisor del amor. Aunque en cierta medida, también nos sentimos atraídos por personas similares a nosotros: aficiones comunes, cualidades físicas, edad, etc. En definitiva los tipos genéticos similares se atraen.      
            La atracción en los hombres se produce mucho más rápido que en las mujeres, debido al hecho de que dan más importancia a los factores físicos. Las mujeres por su parte tienen mayor actividad de memorización, una mujer siempre recuerda los detalles de lo que ha vivido con una pareja, de lo que ha hecho con ella, cómo es, etc.      
            Unas breves reglas pueden hacernos entender esta relación. 1º El sexo es un valor propio del ser humano. 2º La sexualidad sana siempre debe ser libre, responsable, placentera y segura. 3º Tener relaciones con o sin amor es una opción personal de cada individuo y 4º Ser honesto con los objetivos sexuales y sentimientos, suelen evitar frustraciones.

Meditación: Sólo el latido al unísono del sexo y del corazón puede crear el éxtasis.

Just for you – Ernesto Cortazar.


Meditación: El acto sexual es un saludo que intercambian dos almas.

Mi agradecimiento a Nadezhda09, autor de este vídeo

jueves, 26 de abril de 2012

Enamorarse II

             Continuando con el capítulo anterior, la cosa es tan complicada, que el sentimiento amoroso seguramente no es lo mismo para una mujer que para un hombre. La mujer que se enamora, siente como si llevara al amado dentro de sí, expresión que resulta ininteligible para la mayor parte de los hombres cuando dicen estar enamorado.
            Por lo general, la sensación amorosa es mucho más completa en una mujer que en un hombre. Por eso mismo, los hombres son más enamoradizos que las mujeres. Si lo digo de otra manera, quizás se entienda mejor: “a los hombre les cuesta menos desenamorarse”. No lo digo yo, es un hecho estadístico. La prueba es que las distinciones a las que aludo pueden funcionar del mismo modo en una pareja heterosexual u homosexual. Con esto afirmo que suele haber mujeres masculinas y hombres femeninos.
            Es de todo punto necesario que cada uno sepa lo que tiene de masculino o de femenino, con independencia de su sexo; bueno, digamos en sentido fisiológico. Esta vez no lo voy hacer en forma de pregunta por si llegamos al punto de ofensa. Caso que estaría muy lejos de mí. Pero sí podría hacer algunas preguntas retrospectivas. Cómo: ¿recuerda el primer beso amoroso que usted dio o que le dieron? Naturalmente, ¿cabe que fuera un beso reflexivo mutuo, que ustedes dos se dieron? ¿Y el último beso? ¿Entre uno y otro ha habido algún otro digno de ser recordado? Supongo que sí y que posiblemente le hará bien recordarlo.
            En estos casos, cuando dos personas se enamoran y hayan tenido varios noviazgos, o incluso matrimonios, es fundamental que ambos contengan los llamados celos retrospectivos. Esto puede que sea un sentimiento natural, pero el hecho de tener celos del pasado sentimental de la persona amada es un gran obstáculo para que el amor cristalice. Otra cosa es que, a pesar de todo, ese sentimiento sea general y hasta comprensible. La prueba es que seguramente contestaremos que “sí” a esta pregunta,  puede que me diga que todavía nos duran. El remedio es que no se note. Lo más absurdo de los celos es que hacen sufrir no a la persona de quien se siente envidia, sino a la persona amada. De ahí que los celos se sienten más bien en el camino del desenamorarse y no en el de enamorarse.
            Todos estos supuestos aunque no lo creamos, son bastantes realistas, ya lo sé, pero, ¿verdad que nos gustaría vivir en una época en la que todo eso fuera normal o por lo menos, probable?

Meditación: Un verdadero amor es algo capaz de tocar tu corazón desde el otro lado del mundo.

miércoles, 25 de abril de 2012

Enamorarse I

           ¿Podrías explicarme lo que significa enamorarse? ¡Cuántas páginas se han escrito sobre el asunto, pero creo que no se ha llegado a conclusiones muy fehacientes! Las experiencias personales son para todos los gustos. Lo que ocurre seguramente es que, con la misma palabra “amor” designamos estados muy distintos. En realidad más que un descubrimiento propio, es una copia de lo que hemos visto en la literatura o en el cine. Se habla mucho del primer amor, del adolescente, normalmente platónico (por decir algo). En realidad es una experiencia que poco tiene que ver con el amor ya como adultos. No es tanto una cuestión de edad, como de personalidad, de madurez personal, sino son otras circunstancias.
            ¿Cuántas veces diríamos que nos hemos sentido enamorado? También puede ser que hayas tenido un solo amor a lo largo de toda tu vida, incluso “no correspondido” como suele decirse. No importa. A lo largo de los años la persona amada va siendo distinta y el que se enamora también va cambiando. La mejor prueba es que, cuando se enamora uno de otra persona, ese objeto amoroso se suele parecer poco al anterior. La razón, es que el que se enamora es también distinto. He aquí uno de los misterios de la vida humana.
            ¿Cómo puede uno sentirse responsable (u orgulloso) de sucesos que más bien parecen corresponder a “otra” persona diferente, la que se era hace muchos años? Esta pregunta me la hago a mí mismo, pero te la traslado a ti. De esta manera, puede incluso que nos sintamos algo responsable por habernos enamorado varias veces.
            Algunos logran tener varios amores al tiempo, cosas que, la verdad, me desborda. Pero debo reconocer, que es una realidad. De ahí que esa determinada forma de “hasta que la muerte nos separe” no es precisamente un acierto, aunque funcione como un imperativo moral. Lo más curioso de esto, es que hayan sido personas célibes las que hayan reglamentado todo esto del amor y del matrimonio; me refiero a la tradición católica. Puesto que ya ni nos extraña ni nos llama la atención que hayan frailes y religiosos que suelen ser expertos en sexología.

Meditación: Los años enseñan muchas cosas que los días jamás llegan a conocer.

lunes, 23 de abril de 2012

Un nuevo complemento.

           Acostumbramos a llevarlo en el bolsillo, en cualquiera de los que se reparten por el pantalón o la chaqueta. Sin embargo ellas lo meten en el bolso, donde tardan siempre en encontrarlo más de lo que dura el timbre de una llamada. Sí, hablo del móvil, ese al que en un principio llamábamos teléfono portátil. Este, se ha convertido en una prolongación de nosotros mismos, es como un apéndice imprescindible, quizás demasiado, sin él nos sentimos perdidos y desconectado por el  mundo.
            Basta comprobar lo que ocurre cuando el pequeño “artilugio” permanece olvidado en casa o queda extraviado en cualquier lugar en el que hayamos estado; sentimos una sensación de zozobra, se apodera de los que lo experimentamos, estar “perdidos”, fuera de cobertura nos lleva y nos impulsa a acudir enseguida a su rescate.
            Con el móvil operativo y en su sitio habitual, sentimos una especie de confort que nos invade seguridad. Decimos: ya no pasará nada que no sepamos al instante, Ya creemos que ningún imprevisto podrá sorprendernos, que no estemos enterado.
            Cuando salimos de viaje, unas de la pregunta más importante que nos hacen es “¿Llevas el teléfono?” La respuesta afirmativa denota una señal inequívoca de tranquilidad en la que confiamos más allá de lo razonable.
            Por ese aparato, cada vez más complicado y lleno de “iconos” nos han llegado alguna mala noticia: la enfermedad de alguien cercano, un accidente, la muerte de un familiar, etc. Pero también su presencia nos proporciona alegrías e instantes de grata felicidad. Lo mejor es lo imprevisto de la comunicación. De pronto el aparato suena y respondemos con el mimetismo torpe de lo habitual. Pocos segundos después, lo que tarda nuestro cerebro en descodificar el mensaje, una sensación de plenitud nos llena y una risa espontánea asoma a nuestro rostro, como prueba inequívoca del buen estado de ánimo que nos ha ocasionado.
            Después, cuando todo haya pasado, pensaremos probablemente en el instante en que ocurrió. Hasta un segundo antes todo era normal, habitual, incluso anodino. Es una vez apagado el consabido “aparatito” y depositado en su lugar determinado, cuando nos surge la sorpresa, e inmediatamente la pregunta: ¿pero cómo sabía mi número de móvil?
            --Ciertamente he de reconocer que me produjo una gran alegría al oír su voz, pero jamás pensé que también pudiera conocer mi número de móvil. Mi número del “fijo”, sí sé que lo sabe, pero éste: “es imposible”
            “Tras ese acontecimiento inesperado, se inició unos breves momentos para recomponer tu mente, a la cual no le diste explicación. Es probable que no se repita en mucho tiempo, quizás nunca, pero, por si acaso, asegúrate de no olvidar tu móvil”.

Meditación: La sorpresa es el móvil de cada descubrimiento.

Edelweiss - André Rieu


Meditación: A veces pienso que lo que hacemos es tan solo una gota de agua en el mar, pero el mar seria más pequeño si le faltara esa gota.

Mi más profundo agradecimiento a marianela51, autor de este vídeo.


sábado, 21 de abril de 2012

Cómo vivir la sexualidad.

            La sexualidad es uno de los ámbitos más importantes de nuestra vida. Pero, ¿realmente elegimos con libertad qué tipo de sexualidad queremos vivir?
            La sociedad nos marca un modelo que es la fidelidad. Y eso, a todo el mundo no les va bien.
            Muchas personas se fuerzan a encajar en una opción sexual que no es la que realmente necesitan, reprimiendo así su auténtica sexualidad, pudiendo de esa manera afectarle a su propia salud psicológica. La mayoría de las personas sólo se plantean su sexualidad cuando sienten un deseo nuevo, y no saben que lo que nos gusta a los 25 años puede ser un aburrimiento a los 40 o a los 50.
            Las fantasías nos indican siempre un deseo de realización. En una fantasía uno tiene el control; en la realidad no. Si uno queda satisfecho fantaseando con otras opciones sexuales, nos parece necesario que las lleve a cabo. Pero si una persona no puede quitarse algunas fantasías de su cabeza, que interfieran en su vida sexual, puede que haya algo más. Quizás un deseo auténtico de realizarlas. Luego habrá que poner en la balanza si compensa realizar esos deseos. Porque todas las opciones tienen sus ventajas y sus inconvenientes. Si una persona siente que su pareja no le da lo que necesita, ¿hasta qué punto es condenable, serle infiel sino se lo cuenta? Realmente es un difícil equilibrio. Aunque en esta situación está el sentimiento de culpabilidad, que no todo el mundo sabe asumir.
            Relaciones de una noche o, a lo sumo, algunas citas en una sociedad con tantos solteros y solteras es la opción más atractiva para muchas personas.. Aunque creo que es difícil mantener este estilo toda la vida, porque algún día uno querrá compartir su vida con alguien.


Meditación: En todo encuentro erótico hay un personaje invisible y siempre activo: la imaginación

jueves, 19 de abril de 2012

Cuidar las amistades.

          ¡Cuídate!, hazte bien a ti mismo, fortalece tu cuerpo, tu mente y tu corazón, perdónate y conviértete en la mejor persona de ti mismo. Ten siempre presente que no podrás dar de ti, lo que no tienes. Por eso es tan importante potenciar tus sentimientos y el alto concepto de ti mismo.
            Tienes que ser amor, si pretendes progresar en tu vida. Todas las gotas de sabiduría esencial deben proporcionarte la energía suficiente para que jamás desfallezca en tu propia vida.
            Para no perder ese control en los avatares de la vida diaria, necesitas quererte, sentirte capaz, e ilusionarte. Solo así, activando y potenciando en ti todas las virtudes y fortalezas humanas, podrás ser verdaderamente útil a ti mismo y a tus amigos, pero siempre por verdadero amor a la vida y a todo lo que existe… Y eso es sabiduría.
            Piensa que la felicidad auténtica, no es una cosa continua, sino un cúmulo de “fogonazos” de destellos que debes saber aprovechar.
            No hay que obsesionarse por ser feliz siempre y en todo tiempo y lugar; además si no sucede así, no debemos considerarnos desgraciados.
            La vida es como una rueda de la fortuna, hoy puede estar abajo y mañana arriba y viceversa, de acuerdo a tus actitudes. No juegues con las emociones de nadie para que luego no jueguen con las tuyas. No destruyas la dignidad de las personas para que más tarde no pisoteen la tuya.
            Es triste darse cuenta que personas de determinados años aún no saben amar. No porque nunca lo recibieron, sino porque tampoco lo aceptaron. No hay mejor medicina para cualquier problema que el amor. El amor sana, el amor engrandece, el amor conforta, el amor motiva, el amor salva, el amor une. ¡Te invito a que lo entregues a manos llenas!, y principalmente a aquellos que veas tristes y solitarios. ¡Ofréceles un abrazo, una palabra, una sonrisa, una llamada llena de amor y apreciarás la diferencia para ti y para esa persona.
            Lamentablemente las cosas no siempre son lo que parecen y son muchos los que tratan de destruir a los demás para justificar su propia degradación. Dicen que los amigos son lo más rico que una persona puede tener; los familiares se imponen, es decir, te tocan y los amigos los eliges. Sólo por esta razón, los amigos deben tener un hueco en tu vida privilegiado y duradero.
            Siendo claro con ellos, entenderás que la amistad sigue vigente y que puedes volver al mismo nivel de amistad de antes. También otro consejo que puedes aplicar, es comenzar a recomponer tu vida. Y por último recuerda esta frase del refranero popular: “los amigos son la familia que se escoge”

Meditación: Amigo no es la persona que te seca las lágrimas, sino la que evita que las derrames.

Chopin - Nocturno nº 2 Op. 9 en Mi bemol Mayor.


        Una de las más bella y célebre obra de Frederic Chopin. Este nocturno está lleno de melancolía por sus  arpegios, siempre sutil y lleno de exaltación puesto que la pieza termina tan silenciosa como se inicia. Chopin escribía sus obras de forma que su digitación obtuviera la sonoridad que deseaba, hecho curioso, ya que a él le gustaba dejar al intérprete la libertad de ejecución.

Meditación: Es muy difícil encontrar un buen amigo, más difícil todavía dejarlo e imposible olvidarlo.
Mi más profundo agradecimiento a moralita49, autor de este vídeo.

martes, 17 de abril de 2012

La crisis II

         Todos sabemos que con la maldita crisis económica podemos perder el trabajo, pero no sabíamos hasta qué punto puede afectar a nuestra salud. Todos sabemos que los problemas de los mercados financieros nos pueden causar estrés emocional y problemas físicos.   Las subidas y las bajadas de la bolsa no son nada recomendables para las personas con problemas cardíacos. No sólo se puede perder nuestro dinero, sino también la vida.
            Según unos estudios realizados últimamente se ha podido comprobar  que tanto las subidas como las bajadas de los valores bursátiles se asocian con un mayor número de fallecimientos por enfermedades cardíacas. Por el contrario, la tasa de mortalidad es relativamente más baja cuando la bolsa permanece estable. Es más, incluso se llega a determinar que cada cambio en 100 puntos del índice en un mismo día se asociaba con un aumento de 5 % en el riego de muerte  por enfermedades del corazón.
            El número de muertes por suicidio o las variaciones de las tasas de depresión o de otras enfermedades mentales quedan fuera de este estudio, cuyos resultados no son totalmente inesperados. Aunque no acudo frecuentemente al “parquè”, comprendo que su actividad es realmente frenética. Los corredores de bolsa viven una situación de estrés constante, continuamente pendiente de la pantalla, del teléfono, comprando y vendiendo acciones con gran rapidez, ya que están en juego grandes fortunas.
            Pero actualmente las preocupaciones de los temas económicos ya no sólo afectan a los “brókers”. Todos los ciudadanos estamos tremendamente preocupados por la situación de crisis económica mundial.
            Muchas personas han invertido sus ahorros de toda la vida en la bolsa, y pueden ver cómo pierden su dinero, y además su trabajo. Por lo que es muy posible que los ataques cardíacos se multipliquen en la población general.
            Por todo ello, identificar las situaciones que son  causa de estrés para cada persona es básico para contrarrestar sus efectos nocivos, mediante técnicas de relajación y de fuerza psicológica, Porque, al fin y al cabo, la salud y la vida son más valiosas que la situación económica.

Meditación: Nadie puede en su vida escapar a una deplorable crisis de entusiasmo.

lunes, 16 de abril de 2012

Algo personal.

           Debo reconocer que la vida actual está en una situación desestabilizadora. Pero a pesar de todo, su interpretación no tiene porque hacerme sentir en clave de amenaza, sino pensar que siempre ésta, puede ofrecerme alguna oportunidad o alguna ocasión para superarme.      Aunque en definitiva ni antes estábamos tan bien, ni ahora estamos tan mal. Conocerse, tener paciencia y prever las reacciones a los impulsos de la vida, puede resultar tan útil como conseguir actuar, en cada momento, del modo más eficaz.
            Tampoco puedo ir de víctima. Personalmente pretendo estar inmerso en mi proceso personal de entenderme para no decepcionarme. Ya a mi edad, hace tiempo que descubrí mis limitaciones más evidentes, hasta entonces atribuidas a “sacar” de aquí y de allá. La vida me ha hecho aprender, poco a poco, a no buscar detonantes externos para no perder mi ritmo interior.
            He de reconocer, que muchas de las situaciones que me han hecho perder la calma, el tiempo y la tranquilidad, fueron generadas por mí, y sólo a través de mi forma de ser, deben tener la configuración y la responsabilidad de cambiarlas.
            Intenté siempre seguir un ritmo que fuera fiel a mi naturaleza, y así poder acabar o al menos conseguir que todo salga del modo más deseado. Siempre traté de no errar, aunque “reconocer es de sabio”, os diré que, muchos fueron los errores a lo largo de mi vida, aunque siempre procuré que ellos me sirvieran para rectificar y superarme.
            El equilibrio está, como casi siempre, en conseguir nivelar lo que somos y cómo vivirlo, así como en no dejarme llevar por estímulos, aspiraciones o sueños que me aparten de mi propia identidad.
            Supongo que hubiera sido más cómodo escoger mi ciudad natal, pero la Providencia me hizo “aterrizar” por circunstancias en ésta ciudad andaluza, por la cual me defino. Es cierto que las letras es una práctica artística, de la cual me siento muy atraído, pero de nuevo el destino hizo que me decantara por las ciencias, por la que estuve vinculado toda mi vida profesional.
            Últimamente veo a la mayoría de las personas, atrapadas por la inercia en sus vidas diarias, todo parecen  cargas, pesos, obligaciones, quejas, molestias, ansiedades, irritabilidades, aunque yo, sigo haciendo lo mismo de siempre. Parece como si esperaran  un milagro para cambiar pero, como éste nunca llega, pues continúan por la vida como “peces muertos”, siguiendo a la corriente del sistema.
            Pienso que es ahora cuando me toca economizar las fuerzas, porque cuando se llega a una determinada edad, es cuando más se necesitan. Para conseguirlo, debo empezar por conocer mis limitaciones, (como antes os dije) analizando mis necesidades, tanto físicas como mentales, y de esta forma, si la Providencia me lo permite, procurar no sentirme obligado a llegar a una vida forzada.

Meditación: Conocer y manejar nuestras emociones, es vital para tener una buena calidad de vida.

Reposo para el alma.


Meditación: Que tristeza me hace pensar, que Dios al nacer nos dio por cuna el corazón de una madre.

Mi más profundo agradecimiento a josuevolucion, autor de este vídeo.


sábado, 14 de abril de 2012

La tragedia del Titanic.

          Tal día como hoy y hace 100 años se producía la mayor tragedia naval de la historia de la humanidad, el 14 de Abril de 1912 el coloso e “insumergible” transatlántico  naufragaba, perdiendo la vida más de 1.500 personas. Fue un hecho dramático que marcó un antes y un después en la navegación. No hubiera pasado de un accidente histórico de no ser por las numerosas coincidencias, premoniciones, sueños extraños y profecía que con el tiempo se fueron conociendo.
            Las primeras advertencias fueron recibidas a las 9:00 hs. Luego, mensajes similares llegaron desde varios buques transoceánicos, pero sólo unos pocos fueron pasados al puente. Cerca de las 21 horas. el Capitán Smith se reunió con su Segundo Oficial Charles H. Lightoller antes de retirarse a su cabina. Ambos sabían que en una noche tan clara y sin luna sería extremadamente difícil avistar icebergs. Aquí surge la siguiente pregunta: ¿Por qué no cambiaron de curso, y tomaron una ruta más al sur libre de hielo? Este es uno de los misterios irresueltos que rodean al Titanic. Lo único que podemos asumir es que el barco debía llegar a destino tan rápido como fuera posible en su viaje inaugural. Y dado que no se habían visto icebergs hasta el momento, el lujoso buque mantuvo su velocidad.
            A las 23,40 horas los dos vigías comunicaron a los oficiales de guardia, con el alarmante mensaje: ¡Iceberg a estribor! El primer oficial Murdoch, tuvo menos de un minuto para reaccionar. Decidió detener inmediatamente el buque retrocediendo a toda máquina. De esta forma, se prevenía una colisión frontal. Pero como no fue posible detener completamente el barco, la proa apenas colisionó con el iceberg. Pero la inercia hizo que el buque siguiera navegando, e inevitablemente el costado de estribor sufrió una gran abertura al ir rozando contra aquel enorme bloque de hielo.
           Muchos analistas dicen que hubiera sido mejor que el buque topara directamente de proa con el iceberg. Se hubiera dañado seriamente la proa, pero quizás no se hubiera hundido, debido al “mamparo de colisión” que todos los buques están obligados a tener en el llamado pique de proa.
            Otras de las dramáticas consecuencias fue la carencia de “mamparos estancos” los cuales se deben poner a determinadas distancias, eso hubiera impedido que el agua anegara todos los compartimentos a través de toda su eslora. Y ni que decir tiene, la ausencia de medios de seguridad para todos los pasajeros que el buque embarcaba.
            Hoy en día y según las reglas del Lloyd’s Regiter of Shipping, que actualmente radica precisamente en Inglaterra, ese buque no hubiera podido zarpar, puesto que incumplía unos de los más principales artículos de dicho Reglamento que es; “La seguridad de la vida humana en el mar”
            En definitiva creo que fue un ataque de soberbia del hombre, creyéndose capaz de hacer cualquier cosa por encima de las circunstancias y desafiando a la propia naturaleza.


Meditación: Las personas no están jamás tan cerca de la estupidez, como cuando se creen sabias.

Titanic violín: Nearer My God To Thee.


Meditación: Cuando eres consciente de la muerte, acabas asumiendo tu propia soledad.

Este vídeo pertenece a la colección particular de carrieunderwood5223

viernes, 13 de abril de 2012

La musicoterapia.

             Cuando la música se convierte en el medio para producir cambios en la persona, adquiere un valor terapéutico que va desde calmar el estrés a superar graves trastornos.
             Uno de los usos más difundidos de esta terapia creativa es la regulación del estado de ánimo; para alegrarnos en situaciones de depresión o para calmarnos en estados de alteración, estrés, pánico o temor. ¿Quién no se ha puesto una canción determinada para superar o soportar una situación?
            Actualmente se desarrolla como disciplina universitaria. Sin embargo, “la música por sí sola no cura a nadie” Es el proceso que se realiza, acompañando al usuario durante su enfermedad. Un proceso que debe realizar un musicoterapeuta  formado como tal, junto al equipo de salud.
            El musicoterapeuta evalúa el bienestar emocional, la salud física, la interacción social, las habilidades comunicacionales y la capacidad cognitiva del paciente para poder elaborar un diagnóstico y su correspondiente tratamiento.
            Éste debe ser “planificado y desarrollado individualmente para cada persona. No existen recetas musicales generales.
            Para ello el terapeuta utiliza la improvisación musical, adaptándose a la imaginación receptiva del paciente. En las sesiones de musicoterapia se emplean instrumentos musicales, siempre adaptando música “no agresiva”
            El terapeuta no sólo utiliza la música para escucharla, sino que utiliza, ritmo, letra e incluso silencios, siendo todo ello muy importante y siempre ayudado de varias técnicas y recursos según la necesidad de cada grupo o persona..
            El objetivo de la musicoterapia no es el de desarrollar habilidades musicales, sino de desarrollar el potencial de cada uno. Los beneficios que surgen derivan pues de un proceso, el de hacer y responder a la música, habilidad innata e independiente de capacidades técnicas, formación previa o problemas físicos y mentales.

Meditación: La música es amor en busca de palabras.

Georges Delerue - Le Chandelier.


          No hace falta saber música para entender cómo actúa cualquier obra musical en nuestro organismo, basta con sentir que tipo de emociones despierta en nuestro interior. Con este artículo os acompaño este vídeo de Georges Delerue, perteneciente al archivo particular de la psicóloga madrileña MontseAntares, una de las persona con más amplio conocimiento en Bandas Sonoras de Películas.  

Meditación: El que escucha música siente que su soledad, de repente, se puebla.

miércoles, 11 de abril de 2012

La belleza interior.

           Cuántas veces hemos dicho cuando queremos relacionarnos, “yo solo busco su interior” Realmente siempre hubo y habrá momentos en la historia de la humanidad en los que la belleza física está muy sobrevalorada, ensalzando en demasía su importancia.         Épocas, en la que ser atractivo era uno de los pilares más valiosos y el pasaporte de acceso seguro a los mejores beneficios y ventajas.
            Este hecho, como es natural, genera un lógico fastidio en los que, sin ser responsables de esa situación, no tenemos esas ventajas.
            Si esto no lo valoramos, sucederá lo siguiente: comenzaremos a creer que hay un solo tipo de belleza, y un solo ideal deseado. Una de las razones debemos buscarlas en la costumbre de pasar del endiosamiento a la denominación de las cosas, sus cualidades y en definitiva de su condición personal. La otra razón es en una concepción rígida de la belleza, que afortunadamente casi no tiene videncia. Ni tampoco podemos centrarnos en el concepto de lo que la mayoría estima que es deseable, hermoso o apropiado.
            Todos tenemos aspectos de nosotros mismos que nos desagradan, nos complican o nos traen problemas. En definitiva son modos de reaccionar que nos llevan a situaciones conflictivas, miedos que nos impiden vivir con mayor libertad, hábitos y costumbres que ya no nos sirven, rasgos de carácter que nos alejan de los demás y actitudes que nos impiden tener la forma que deseamos.
Seguramente todos hayamos intentado en más de una ocasión modificar estos aspectos.             Pero pronto comienzan a surgir las primeras decepciones, al reconocernos tal como somos, sentimos como si algo dentro de nosotros se rebelara contra el tan ansiado cambio, como si estuviéramos condenados a mostrarnos tal como somos.
            Creeremos, ante la menor vacilación, que el cambio es imposible y abandonamos el proceso en cuanto se produce las primeras apariciones inevitables de nuestros patrones habituales.
            No está nada mal intentar ser una mejor persona cada día, externa e internamente, ética y estéticamente hablando, pero no debemos olvidar que los valores de belleza más trascendentales son aquellos ligados a la congruencia de las personas y a su auténtico modo de ser en el mundo en que viven.

Meditación: La belleza física se marchita como la belleza de las flores más hermosas, la belleza espiritual siempre quedará grabada en lo más profundo del alma.

martes, 10 de abril de 2012

La crisis I

           Entre las heridas que nos dejará la crisis económica, o mejor dicho la manera como se ha afrontado e informado de la crisis económica, se encontrará no solo las del bolsillo, sino también las del cuerpo y las de la mente.
            Educados en el miedo como estamos siendo desde hace más de tres años, aflorarán en breve dolores que solo pueden explicarse porque nos alimentamos de palabras y de sentimientos compartidos, a través de los políticos.
            La depresión y los ataques de ansiedad han aumentado, incluso entre los niños. Pero el miedo afecta más profundo de una manera más sutil. Devora las células del estómago, haciéndonos perforar nuestras paredes intestinales, porque el miedo lleva de la mano la preocupación, y elimina el apetito o lo desboca, destrozando nuestra digestión, como si tuviéramos ya demasiado que tragar y no pudiéramos asimilar más.
            La comida se convierte en un ansiolítico al alcance de la mano, y cuando el peso aumenta llega la culpa: con las dietas se desencadena de nuevo la ansiedad, y la obsesión por  la comida, y así el enemigo queda oculto por un nuevo problema.
            El miedo nos calienta la cabeza con problemas y preocupaciones, las noches las pasamos en vela, y las mañana aparecen sin haber pegado un ojo, mientras sufrimos fuerte dolores de cabeza.  Porque a veces, no nos damos cuenta de que somos mucho más que cuerpo, y mucho más que mente, e incluso más que corazón: y los tres se ven afectados por los peligros, cuando las cosas no funcionan bien. ¡Cuidado con la maldita crisis, porque con ella nos jugamos más de lo que pensamos!

Meditación: Toda crisis es un riesgo y una oportunidad.

lunes, 9 de abril de 2012

Todos los días te leo en silencio.



           Cuando no queremos hablar con alguien, solemos guardar “silencio eterno”; aunque diariamente le recordamos; por eso  me pregunto: ¿no os da miedo ese falso  silencio? Esa actitud la personalizamos porque algo nos duele dentro, aunque nuestra conciencia nos demuestra, que diariamente nos acordamos de esa persona. Por eso es muy importante detenernos y reflexionar; no nos engañemos a nosotros mismos y pensemos que no llevamos razón. Lo que pienses diariamente será tu vida, y las ideas se forman cuando piensas.
            A veces lo que en principio parece una barrera, un obstáculo, puede llegar a convertirse en el más apreciado y deseado modo de expresión, que puede transcender más allá de las palabras, y a través de ellas, quizás podamos comunicarnos de una forma directa, sin las limitaciones de una situación absurda, manteniendo ese silencio que realmente no deseamos y no conduce a nada.
            La casa donde vivimos está llena de espacios vacíos, y esos espacios son nuestras palabras, nuestras sonrisas, nuestros pensamientos que la ocupan diariamente, ¡no la dejemos así!, si la dejas así para siempre, llegará un día que esa persona haya muerto y entonces dirás; últimamente que mal me porté, ¡no se merecía eso¡ Es cuando  sentirás un gran vacío en tu corazón, porque la vida se cumple en cada instante; lo que cuenta es el pasado. Y a veces pesa tanto. El silencio no es pasado, no es tradición, solo es la oportunidad de haber vivido, dejando aparte el orgullo y los rencores. La vida solo es lo que producimos nosotros, nunca podremos buscar fórmulas preparadas para auto convencernos nosotros mismos.        
            Si en verdad empezamos por conocernos a nosotros mismos, sin lugar a dudas llegaremos a aceptar nuestras reacciones, y al final comprenderemos que el silencio no es lo correcto y, de esa forma daremos el primer paso para comprender a esa persona.
            Guardar silencio durante un largo periodo de tiempo, aplaca las iras, soluciona el orgullo, esclarece la mente y enfoca con mayor lucidez las consecuencias de nuestros actos. Sí; el silencio es el elemento fundamental para que nuestra mente analice esos problemas y les demos soluciones a ellos, pero no lo inmovilicemos eternamente, porque puede que algún día esa persona ya no exista, y entonces puede que lleguemos a reconocer que la vida, incluso a los más afortunados nos hace pasar por la experiencia de tener que aceptar que aquella actitud no era la más razonable.
            Igual que somos dueños de nuestras palabras, y de nuestros actos, también lo somos de nuestros silencios, pero nunca nos engañemos a nosotros mismos ni nos comparemos con el olvido; puesto que muchas veces, éstos pueden decir más que las palabras.
            El silencio, junto con el tiempo es una excelente cura para las heridas del alma. Allí donde ese sufrimiento parece interminable, ¡no lo es!, pero ¿porque todo los días le recuerdas? ¡Y no puedes negarlo! (Puesto que es demostrable) De esta forma podríamos preparar el camino a la reflexión, haciendo un análisis inteligente y meditando correctamente, podíamos llegar a través del diálogo a una lógica situación de paz y entendimiento.

Meditación: No deberíamos de engañarnos demostrando que por el hecho de no comunicarnos con determinadas personas le hayamos olvidado; cuando diariamente  nos levantamos, sólo pensando. ¡Qué es lo que ha dicho hoy!