martes, 29 de mayo de 2012

El canto de los pájaros.

             Aunque nos perdemos ante el significado profundo del olfato, los seres humanos y las aves vivimos en el universo de colores y sonidos. No se puede enseñar a un chimpancé a cantar; sin embargo, el pájaro lo aprende desde pequeño, porque no nace sabiendo cantar. Los pájaros pueden aprender a cantar de varias maneras; a veces aprenden de los machos adultos; a veces de sus padres; y en algunas especies se lo imaginan y lo improvisan. Pero siempre consiguen aprender.
            Si observamos, podemos descubrir que sus trinos tienen muchos atributos similares a la música de los seres humanos: patrones, repeticiones, timbres, inversiones, formas virtuosas, etc. En realidad como podemos observar, hacen cosas maravillosas con el sonido, ya que disponen de dos cámaras que les permiten emitir dos sonidos a la vez. Lo curioso es que, cuando están en cautiverio, los pájaros cantan en ocasiones, incluso mejor que cuando están en libertad.
            El canto más complejo que existe tal vez sea el del ave lira; el cual habita en Australia. Tarda seis años en aprende a cantar. Este bello pájaro suele imitar el sonido de las alas volando y otros sonidos extraños. Como suele criar en invierno, y la selva está en silencio, cuando otros machos empiezan a marcar el territorio, él imita todo tipo de sonidos, con una estética de fragmentos, con la esperanza de que alguna hembra le haga caso; pero ellas que solo ponen un solo huevo cada año, no están muy interesadas en escucharlo. Sin embargo el pájaro sigue cantando. En estos casos, podríamos preguntarnos: si no está defendiendo un territorio ni seduciendo a la pareja, ¿por qué canta?
            Otro fenómeno fantástico relacionado con los pájaros es el siguiente: En cierta ocasión un compositor estando tocando su clarinete junto a unos pájaros, observó de que ellos cantaban sus propias melodías hasta que algunas de las notas de su clarinete empezaron a interesar a ese grupo de pájaros, empezando a interactuar con él, respondiendo y cantando la misma melodía, como si intentaran acompañarlo.
            El canto de los pájaros encierra más significado que un simple mensaje. Los complejos cantos de los pájaros comparten muchas de las estructuras de la música de los seres humanos.
            Algunos pájaros no les harían falta cantar de un modo tan sofisticado y bello para marcar el territorio y seducir a una hembra. Solo les bastaría con menos. Quizás están buscando la belleza para sentirla, o tal vez canten, simplemente para disfrutar.

Meditación: Si quieres escuchar el canto de los pájaros, no compres una jaula, planta un árbol.

El cantar de los pájaros.


Meditación: La alegría de ver y entender es el más perfecto don de la naturaleza.

Mi agradecimiento a africabony autor de este vídeo.

domingo, 27 de mayo de 2012

La falta de seguridad.

            ¿Cuántas veces hemos notado que nos ponemos rojo, nos sudan y nos tiemblan las manos, se nos quiebra la voz, el estómago parece estar al revés y nuestro corazón late con rapidez?  Realmente es horrible y parece como si todos se diesen cuenta de lo que nos ocurre. Se siente una sensación de ridículo y unas ganas imperiosas de escondernos.  ¿Qué pensarán de mí? ¿Dirán que soy un tímido? Ante esta situación nos atemorizamos y sólo pensamos en la forma de huir lo más rápido posible.
             La timidez es la consecuencia de la falta de seguridad en uno mismo que se manifiesta al entrar en contacto con otras personas. Es un estado emocional que se desprende en ciertos tipos de personalidades y que se acompaña de síntomas vegetativo, como rubor, sudoración, taquicardia y ansiedad, y que, a la larga, provoca conductas que no podemos evitar; el tímido rehúye todas aquellas situaciones en las que su timidez se pone de manifiesto.
            La palabra en sí, tiene distintos significados para cada uno: timidez, retraimiento, recato, vergüenza, etc., son otras formas de denominarla. Para la gran mayoría de los que la sufren es un aspecto desagradable en su personalidad; para algunos es como un escudo que les permite despreocuparse del mundo exterior, y para otros, es la forma de atraer la atención y el cariño de otras personas.
            En estos casos debemos analizar dos cuestiones muy relacionadas con la timidez, pero no son lo mismo: introversión y vergüenza. El introvertido, que puede ser tímido o no, lo mismo que el extrovertido, tiende a encerrarse dentro de sí mismo y a abrirse poco a las personas que lo rodean, se siente a gusto con los objetos, los libros, o la misma naturaleza, disfrutándolos en solitario, sin compartir sus vivencias con los otros. En la vergüenza interviene ya el aprendizaje: aparece cuando uno cree haber cometido una acción reprobable o ridícula, casi siempre desde el punto de vista social.
            El tímido se siente inseguro de sí mismo de forma general o sólo en momentos muy concretos, como cuando tiene que hablar en público, aproximarse a una persona del sexo opuesto o conversar con gente a quien no conoce.
            En su forma de ser, su personalidad, en ocasiones heredada de sus padres, y otras aprendida y desarrollada al madurar. Suele temer además que su timidez se le note, que lo demás se pueda dar cuenta es algo que le horroriza. Tiende a mostrarse callado, evita la mirada directa de las personas y las situaciones comprometidas. Sin darse cuenta se aparta y se aíslan socialmente, en su vida laboral o afectiva.
             Por último sólo decir que la timidez puede no desaparecer, aumentar o bloquear al individuo hasta el punto de impedirle el llevar una vida normal. La orientación y el tratamiento van a depender de ellas. Quien la sufre suele intentar superarla por sí mismo y sólo en ciertas ocasiones suelen recurrir a la ayuda de un especialista.

Meditación: La timidez se compone del deseo de agradar y el temor de no conseguirlo.

miércoles, 23 de mayo de 2012

Hacer balance de pareja.

            De vez en cuando es bueno tomarnos un tiempo para sopesar nuestras relaciones. En situación de pareja nos ayuda a recordar lo que nos une y a tomar impulso, o no, para seguir adelante. Solo a comprender mejor los entresijos de nuestras relaciones pasadas y futuras. Todo sin olvidar lo más importante: los sentimientos.
            Aunque cada vez creamos menos en eso de “para siempre” o “hasta que la muerte nos separe”, si preguntamos a nuestro alrededor veremos que la mayoría de nosotros, soñamos con encontrar al hombre o la mujer con quien compartir nuestra vida, esa pareja ideal con la que, como en los cuentos de hadas, “seremos felices eternamente”.
             Una relación de pareja no es un tesoro a encontrar, sino, un vínculo que hay que alimentar con cariño, respeto, comunicación, confianza, etc.  Pero aunque el amor es básico, no es suficiente para lograr una unión satisfactoria a lo largo del tiempo. “Además de amor debemos ejercer ciertas habilidades y cualidades como: generosidad, flexibilidad, capacidad de entendimiento, comunicación adecuada, etc.
            En definitiva, un chequeo de los diferentes ámbitos de nuestra relación que nos ayude a potenciar lo que nos une y a resolver lo que nos preocupa o nos separa. Porque, si está claro que no vale la pena alargar una relación que nos hace infelices y que sabemos que no funciona. En este caso merece la pena hacer un esfuerzo para conservar, si aún lo sentimos vivo, un vínculo tan especial como el que nos une a la persona amada. Analizando los posibles errores o plantearnos nuevos retos es una buena forma de lograrlo.

Meditación: Dos miradas que se cruzan en silencio son el beso de dos almas que se aman.

lunes, 21 de mayo de 2012

El Canto Gregoriano.

         Desde su nacimiento, la música cristiana fue una oración cantada, que debía realizarse no de manera puramente material, sino con devoción o, como lo decía San Pablo, "cantando a Dios en vuestro corazón". El texto es pues la razón de ser del canto gregoriano. En realidad el canto del texto se basa en el principio de que -según san Agustín - "el que canta ora dos veces”.  El canto gregoriano jamás podrá entenderse sin el texto el cual tiene relación sobre la melodía y es el que le da sentido a ésta. Por lo tanto, al interpretarlo, los cantores deben haber entendido muy bien el sentido del texto. En consecuencia, se debe evitar cualquier impostación de voz de tipo operístico en que se intente el lucimiento del o los intérpretes
            La música en la liturgia cristiana existente hasta entonces tenía su origen en las sinagogas judías, por lo que fue, al principio, exclusivamente vocal, sin la utilización de instrumentos musicales y con predominio de la lengua helenística; para ello, un cantor solista, generalmente el sacerdote, dirigía los rezos, que eran contestados por los asistentes a la celebración mediante la utilización de sencillos motivos.                             El canto gregoriano se convirtió en la música más popular de la Edad Media. Existió una lista de Top-10 de cantos gregorianos donde se listaban las melodías más populares de cada feudo. Cada año había una premiación donde se destacaba a la mejor canción y a los mejores intérpretes, que era conducida por el papa en turno. Estas premiaciones se celebraban en los distintos monasterios que se encontraban en Europa y eran acompañados por un banquete medieval. Existen varios tipos de canto gregoriano.      Según la forma del canto puede ser estilo responsorial, donde un cantante solista canta unas líneas, el coro le responde y así continúa el canto que termina cuando el coro comienza a discutir con el solista después de estarse respondiendo mutuamente. La segunda forma de canto es el estilo antifonal, donde una parte del coro canta y la otra parte del coro le responde. La tercer forma de canto es el estilo directo donde el coro canta lo mismo o dejan cantar solo al solista.
            El canto gregoriano se podría relacionar con algunas esculturas de carácter religioso y también con pinturas que muestren pasajes de la Biblia. En cambio si lo comparamos con otros cantos, podríamos decir lo siguiente: éstos pueden ser monódicos, en cambio, en la mayoría de cantos profanos la monodia va acompañada, los cantos gregorianos se suelen cantar a “capella” es decir, sin música, mientras que la mayoría de cantos profanos van acompañados de forma instrumental.

Meditación: La vida es aquello que te va sucediendo mientras estás ocupado haciendo otros planes.

Canto Gregoriano - Monjes de Silos - Introitus Spiritus Domini.


Meditación: La vida es tan corta y el oficio de vivir tan difícil, que cuando uno empieza a aprenderlo, ya hay que morirse.

Mi agradecimiento a desyre23, autor de este vídeo.

sábado, 19 de mayo de 2012

Una nueva relación II.

              Estamos observando que cuando se nos hace en cualquier medio de comunicación, esta pregunta: ¿estado civil?,  la respuesta más usual es ésta: “divorciado/a ó separado/a”. Esto nos lleva a contemplar una nueva situación en nuestra vida, la de elegir nuevamente pareja. Encontrar a la persona adecuada con quien compartir nuestra vida no es cuestión de suerte, sino de saber elegir conscientemente a alguien con quien podamos crear un nuevo proyecto. Pensar que es cubrir una nueva necesidad sexual, debido a una carencia temporalmente larga, es un verdadero error, puesto que a la larga, esto no nos llevará a una situación estable.
            Pero paradójicamente solemos invertir pocos recursos en reflexionar y esforzarnos para tratar de tomar la mejor decisión. No es tarea fácil encontrar solución a las parejas que se deshacen y las que se rehacen. Así pues, ¿qué debemos tener en cuenta para asegurar una buena elección? Primeramente debemos evitar a aquellas personas, o ser una de ellas, que su respuesta es “Yo soy así, no puedo evitarlo”. La convivencia de pareja es una de las experiencias que más nos hace crecer a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, hay muchas personas que tienen dificultad para asumir los cambios necesarios, para restablecer esa nueva situación.
            Esta manifestación de inteligencia emocional y racional que parece tan sencilla de detectar, es sin duda uno de los pilares de más carácter universal.
            A menudo es frecuente ver parejas que en muchos años de convivencia, no han sido capaces de hacerse un reconocimiento positivo explícito. También debemos contemplar, que es imposible desligar a las personas de su entorno y del modelo en el que habitualmente han permanecido solas; debemos conocer el trasfondo, para acercarnos a nuevas pistas, nuevos caracteres, y nuevos hábitos.
            Hacerlo así implica aprovechar mejor las situaciones, mucho antes de tomar una decisión, para realmente conocer a nuestra nueva pareja.
            Solamente así tendremos  la posibilidad de realizar una elección duradera que contribuya a nuestra felicidad.

Meditación: Uno no hace amigos: los reconoce a medida que los va encontrando.

jueves, 17 de mayo de 2012

Una nueva relación I.

           Muchos estudios concluyen que las posibilidades de fracasar son mayores en las segundas parejas. ¿Los culpables? La sombra del pasado y sobretodo la creencia que lo más importante es el sexo.
            Las segundas parejas arrancan de una experiencia previa que, la mayoría de las veces, pone traba al avance sentimental. No es lo mismo empezar de “cero” que  empezar de “nuevo”; las rupturas restan confianzas, generosidad, ilusión, etc.
            A las nuevas relaciones se llevan los mismos miedos, necesidades obsesivas, conflictos de ubicación y carencias que a la primera.
            Antes esas premisas, ¿cómo no van a fracasar igual que las anteriores parejas? Pero que sea difícil recomenzar no significa que sea imposible.
            La primera relación amorosa viene impregnada por la ilusión de la novedad, las ganas de descubrir al otro, de experimentar lo que es tener pareja. Así, cuando se empieza de cero es más fácil ir creando costumbres nuevas.
            Lo que más cuesta es vencer aquellas experiencias que crean en nosotros desconfianzas, actitudes de defensa y una nueva realidad de estar ante una nueva situación.
            Las personas viudas tiendes a recordar sólo las cosas buenas, mientras que los divorciados y separados llegan a sentirse culpables de volverse a enamorar, a no sentirse seguros de esa nueva relación.
            En ocasiones se reprocha a la nueva pareja cosas que quedaron sin resolver de la relación anterior. Indudablemente, cuesta menos superar una ruptura y empezar de nuevo cuando se ha madurado convenientemente
            A veces las diferencias generacionales pueden llevar a dificultades de convivencias que favorecen al fracaso.

Meditación: Aprender sin reflexionar es malgastar la energía.

martes, 15 de mayo de 2012

La discreción.

            Siempre todo bajo mi modesto criterio, -es posible que me equivoque, (pero no soy de “letras”). ¡¡Perdónenme!! La discreción es un sentimiento de respeto, credibilidad y confianza que provocamos en las personas a las cuales estamos ligados de alguna manera.
            Un acto de discreción, si esa persona no está preparada moralmente, puede romper una relación de amistad de muchos años. Una  amistad no es una obligatoriedad familiar, es una elección personal.
            La discreción es aquella virtud, que consiste en cultivar la sensatez, el tacto en el hablar, la prudencia y la elegancia.
            Por ello el hecho de tener discreción es cultivar una tabla de valores éticos y morales, para hablar, actuar y emitir opiniones.
            Entonces debo plantearme que donde están la prudencia, la sensatez y la elegancia; se encuentran  las mejores cualidades que van unidas a la discreción.
            Para ser discreto no hace falta que nos pidan que guardemos secretos sobre un asunto, basta con tener sentido común y saber qué es lo que nos dicta nuestra conciencia y con qué persona conversamos, puesto que su vida privada en alguna ocasión y durante mucho tiempo pudo estar “abierta” al público.           Basta con tener sentido común y comprender que esa vida sólo pertenece a sus sentimientos personales.
            Pero a pesar de todo, es cierto que el discreto debería comprender que no todos lo pueden entender, ni todo se debería decir, a pesar de causarle un perjuicio.  Puesto que a veces  se intuye lo que hay detrás de los gestos y de las cosas que no se dicen.      
            La persona discreta es un tesoro. Es siempre un amigo potencial. Es como un profesional admirado y solicitado. Es alguien respetado, respetuoso y respetable.   
            Esto, no cabe duda que a veces por actuar con corrección te cuesta el rechazo y el desprecio. Es estos casos deberíamos callar algunas advertencias incómodas o algunos comentarios que en determinadas circunstancias, existen personas que nunca llegarían a comprender lo que la discreción representa.

Meditación: Si no quieres que sepan tus sentimientos, no lo expongas al público.

Creo - Ernesto Cortazar


Meditación: A veces existen personas que son incapaces de reconocer una buena acción.

Mi agradecimiento a buscandoalsenor, autor de este vídeo.


sábado, 12 de mayo de 2012

¿Por qué no recordamos nuestros sueños?

           Según los estudios de Psicología, los sueños esconden una valiosa información acerca de nuestros deseos más profundos. De ahí nuestra frustración cuando no los recordamos. Pero, cuántas veces nos preguntamos; ¿qué provoca esa amnesia que borra los sueños al despertarnos? ¿Es algo natural o es posible recuperarlos?
            Hay personas que suelen contar sus sueños. Sin embargo hay algunos que jamás los recuerdan.
            Se suele decir que, cuando el mecanismo del sueño funciona a la perfección, se olvidan por completo. De noche es cuando el inconsciente reprimido, actúa sin que nos demos cuenta y así éste se expresa a través del sueño. Si pudiésemos expresarlos tal cual, nos despertaríamos, como pasa con las pesadillas.
            Es por eso que, a veces , decimos cosas como “soñé con alguien que era mi padre, pero no era él” o “sabía que la persona con la que hablaba estaba muerta, pero no hablaba igual” Esas deformaciones son fruto de un impulso por reprimir deseos inconscientes para poder acceder a la conciencia. En muchos casos, el esfuerzo de represión se activa de tal manera que cuando nos despertamos, borramos el recuerdo.
            De esto se manifiesta, que hay personas creativas que tienen la facilidad para contar sus sueños de la forma más “reales”. De ahí que los niños cuya imaginación es desbordante, tengan más capacidad para contar sus sueños. Lo mismo les pasa a las personas de perfil obsesivo, que debido a sus pensamientos intensos y repetitivos, tienden a crear sueños angustiosos que provocan el despertar y con ello, el recuerdo.
            Muchas teorías nos dicen, que se focalizan la atención e intentan relacionarlos con los aspectos que sabemos y que en definitiva nos preocupan.

Meditación: Vale más soñar la propia vida que vivirla, aunque vivirla es también un sueño.

jueves, 10 de mayo de 2012

Encontrarle sentido a la vida I.

             Sentir que somos parte de un todo, es en realidad que somos un eslabón  de la cadena de la vida, esto hace que nos ocurra en nuestro entorno que todo tenga un verdadero sentido.
             Actualmente creo que durante siglos se ha denominado encontrar algo que nos satisfaga, esto es en realidad encontrarle sentido a la vida. En definitiva es encontrar algo que nos pueda enriquecer espiritualmente.
            Durante los últimos tiempos  han surgido nuevas perspectivas para buscar estos sentidos, pero en realidad lo que alimenta nuestra vida no es la razón pura, sino el equilibrio de nuestro cerebro emocional. Si no nos permitiéramos  degustar, sentir, tocar, escuchar, mirar, reír e incluso sufrir, poniendo toda la atención en el momento presente, no estaríamos conectados con nuestro cuerpo. Lógicamente el amor (con mayúscula), o sea el amor romántico y apasionado es una forma extraordinariamente eficaz para sacarle sentido a la vida.
            Mirándolo desde un punto moral, la vida y su sentido, no solo debemos tener en cuenta lo debemos hacer, sino también lo que hacemos. Es decir, el ser humano realiza distintos actos a través de los que esperan llegar a algo más que sea beneficioso para él, en éste caso es cuando llegamos al verdadero sentido de la vida.
            No deberíamos buscarle un sentido abstracto a la vida, pues cada uno tiene en ella su propia misión que cumplir; cada uno debe llevar un cometido concreto. Los hechos que parecen robarle el sentido a la vida incluyen no solo el sufrimiento o la angustia, sino también el sentido de la muerte.
            En general todo aquello; que nos implica en una relación íntima nos sitúa en una existencia con solidez. Todas las personas a las que nos sentimos próximos, nos unen a la vida y nos aportan un gran sentido.
            Extrañamente, es preciso que en cada instante experimentemos ese sentimiento de complicidad con la sociedad, para que de forma simultánea la vida nos parezca llena de sentido. Quizás una de las más interesante aventuras que se nos presenta en la vida es encontrarle sentido. Si, es correcto, la vida tiene sentido, pero nos corresponde a cada uno encontrarle el sentido individual que nos permitirá aprovechar al máximo nuestra travesía por este mundo.

Meditación: El verdadero significado de la vida está en los detalles.

La Passante Du Sans Souci - Georges Delerue.


      De nuevo os presento un nuevo vídeo perteneciente a la colección particular de la psicóloga madrileña MontseAntares. Ni que decir tiene que el buen gusto y bien hacer de esta chica, junto a esta delicada composición de Georges Delerue,  nos recoge el sentimiento de un sueño, donde el hombre pueda sentir el reflejo de la luna en su interior.

Meditación: No hay nada que desespere tanto como ver mal interpretado nuestros sentimientos.

martes, 8 de mayo de 2012

Pensar en tí.

            A veces resulta muy difícil llegar a conocernos a nosotros mismos; sin embargo, este conocimiento es fundamental para lograr una cierta estabilidad emocional. El conocimiento de uno mismo presupone el de las propias aptitudes y limitaciones, el del temperamento y las principales pautas de conductas personales, las tendencias fundamentales, el saber leer e interpretar nuestros sentimientos, etc.
            En realidad, el conocimiento de uno mismo es más una aspiración que una realidad. A lo largo de toda nuestra vida intentamos conocernos mejor, pero nunca llegamos a un conocimiento absoluto. El ser humano puede llegar a conocerse a sí mismo, casi por completo, pero siempre surgen en su interior nuevas facetas, sún desconocidas, ya que, en cierto modo, nuestra propia realidad es extraordinariamente compleja e inabarcable y, por otro lado, la persona humana está expuesta a modificaciones propias de un desarrollo psicológico evolutivo.
            Para conocerse a sí mismo cada día un poco más caben dos opciones fundamentales: volcarnos sobre nuestro interior, observarnos, analizarnos, o bien considerar la realidad externa, nuestros comportamientos, nuestros logros, lo que los demás opinan de nosotros, etc.
            Muchas veces es necesario acudir a una persona experta, para que nos ayuden a interpretar lo que nos sucede, o a conocernos mejor. Las opiniones de estas personas son más objetivas y pueden constituir una valiosa fuente de información sobre nuestra propia realidad; pero tampoco hay que intentar conocerse exclusivamente a través de opiniones ajenas, sino que éstas deben ser solamente un información complementaria que sirva de contraste a los datos obtenidos por medio de la valoración de nuestro modo de comportarnos.
            Decía al principio que conocerse a uno mismo es un punto esencial para lograr el equilibrio personal y una correcta maduración de la personalidad. En definitiva, si conocemos nuestras aptitudes, podremos desarrollarlas; si conocemos nuestras limitaciones y defectos, ya hemos dado un primer paso para superarlas, para comprendernos mejor y evitar objetivos que no seremos capaces de lograr, evitando de esta manera frustraciones.          Por supuesto, el mejor conocimiento de uno mismo es fundamental para perfilar cualquier proyecto personal de vida diaria, y aceptarnos tal como somos. Todo ello favorece la constancia y la continuidad de nuestro vivir, traduciéndose en un sentirnos a gusto con nosotros mismos, punto clave para lograr una buena adaptación dentro de nuestro entorno y unas relaciones personales sólidas, creativas y satisfactorias en todos los sentidos.

Meditación: Conocerse a uno mismo, es aprender a caminar solo por la vida.

domingo, 6 de mayo de 2012

Qué nos hace perder los nervios.

             ¿Por qué a veces perdemos la compostura? ¿Y contra quién? ¿Contra ti  mismo?, ¿contra los demás o contra el mundo y sus injusticias? Trataré de explicarlo en este pequeño y breve artículo. En definitiva es una especie de hervor interior: un torbellino que nos invade de pies a cabeza. Nuestro corazón se acelera, las mejillas se sonrojan y las ganas de gritar suben a la garganta.
            ¿Qué hacer con toda esta ira acumulada? A veces ni siquiera nos lo planteamos; chillando improperios terribles, para luego excusarnos de esa explosión de violencia verbal. Otras veces, sin embargo, no explota nada y la cólera sigue en nuestro interior como una sensación difusa, opresiva y difícilmente identificable.
            ¿Por qué ese silencio o en caso contrario, ese remordimiento y esa culpa? Porque esas emociones nos asustan, y aunque normalmente queremos atraer a los amigos, la ira nos mantiene alejados de los demás e invita a la “batalla”. Si la dejamos explotar, nos convertimos en lobos contra los demás; y es que la ira es nuestro animal interior.
            Entonces, ¿qué podemos hacer cuando la rabia nos invade? Entender, escuchar, tratar de identificar cuál es la causa que la ha provocado. Y después tratar de encontrar otras maneras de expresarla sin violencia.
            En definitiva ¿Qué hacer? Mantén tu deseo de hacer las cosas bien, pero como un ideal, no como una exigencia. Acepta tus imperfecciones con una sonrisa en lugar de con pesar.
            Después si para ti es importante, y eres cauto exígete el deber ir más allá. Pero no olvides que, a largo plazo, un cambio se produce mejor en un ambiente tranquilo que en un clima de violencia.
            La auto comprensión es mejor que la auto culpa. Y no te violentes ni te envenenes, la vida ya se encargará de hacerlo.

Meditación: El tiempo cura lo que la razón no puede curar.

miércoles, 2 de mayo de 2012

Aprender de las dificultades.

             Se suele decir que las personas que han vivido dificultades, han aprendido de ellas, y poseen más recursos para superarse. Toda experiencia negativa que hayamos padecido en el pasado, puede ser un elemento positivo que nos haga conseguir el saber sobrellevar  cierto grado de felicidad en el futuro.
            Una idea que nos puede ayudar a la hora de atravesar un momento difícil, es recordar que las dificultades nos obligan a sacar lo mejor de nosotros mismos y al mismo tiempo son una oportunidad para obtener seguridad y recursos de cara al futuro.
            Las dificultades cuando se viven con espíritu de superación, aportan muchos recursos y las personas que las han vivido ya en otras ocasiones, han aprendido de ellas teniendo más recursos que las que quizás hayan tenido una vida bastante fácil o una educación en la que les hemos sobreprotegido.
            Aunque nos parezca una contradicción, es un privilegio haber vivido una vida difícil, y es por mucho que nos duela, las dificultades forman parte de nuestra vida, y sobreponernos a ellas acelera nuestro crecimiento personal, acrecentando de esta manera  nuestra auto confianza, al demostrarnos a nosotros mismos que tenemos más recursos de lo que creíamos, ayudándonos de esta manera a ser más sensible con los demás. La capacidad de sobreponerse, nos hace salir fortalecidos de las circunstancias adversas, no por eso somos seres excepcionales, sino que, al contrario, es común a la mayoría de los seres humanos.
            Mientras todo nos va bien, podemos decir que son periodos de descanso. Pero cuando tenemos problemas nos movemos, avanzamos y aprendemos; la lección está ahí, y es nuestra la oportunidad de aprovecharla. Cuando estamos en el interior del pozo, pensamos que no volveremos a ver la luz, pero como dice un antiguo proverbio sefardí “Recuerda que la hora más oscura es la que precede al amanecer”.
            Si buscamos, siempre encontraremos la manera de seguir adelante, la vida no se detiene y las crisis nos lo demuestran ya que ente nosotros aparecen nuevas opciones.
            Nadie nos garantiza que el siguiente paso que demos será mejor que el anterior pero seguro que será diferente, nos enseñará cosas nuevas y nos permitirá tener experiencias distintas. Todos los problemas pueden tener solución; solo depende de cómo los afrontemos.

Meditación: No le evitéis a vuestros hijos las dificultades de la vida, enseñadles más bien a superarlas.

El mar contigo - Giovanni Marradi.


Meditación: Debe haber algo sagrado en la sal: cuando está en nuestras lágrimas y en la mar.

Mi agradecimiento a RinconBoehemio, autor de este vídeo.