¿Por qué no somos alegres?

            Efectivamente, ser alegre se aprende, por eso el aprendizaje de la alegría debería ser tarea primordial en el hogar, puesto que el ser alegre, cambia nuestras actitudes deprimentes, negativas y derrotistas por otras positivas y esperanzadoras.

             La alegría está hecha de placer, de diversión, de curiosidad, de humor, de lucidez, etc. Nos permite afrontar los altibajos de la vida sin dejar de sonreír y de avanzar. La alegría de vivir es una fuerza existencial. Todos deberíamos aspirar a ella. La alegría de compartir con otros la propia existencia ha de ser potenciada, y enriquecida a través de todos los que nos rodean.

             Todos sabemos lo que es la alegría, aunque no todos coincidan a la hora de definirla. Ni siquiera los eruditos parecen poner de acuerdo. Muchos desconfían incluso de que es un “movimiento” entre el cuerpo y el alma. Otros pensadores, sin embargo, la definen como la necesidad de entregarse a ella, embriagándose de ella.

            Realmente siempre la definiremos como una emoción básica que nos ayuda a valorar lo que nos rodea, a ver el lado positivo de las cosas, a sentirnos unidos a los demás. Pero ¿cómo lograr sentirla? Muchos dicen, que no hace falta un gran acontecimiento para estar alegre, basta con vivir todo lo que  nos rodea a través de los cinco sentidos.

            Debemos intentar ser felices hoy, pues nunca sabemos que nos reserva el día de mañana. Siéntate y contempla la Naturaleza, quizás mañana no la puedas ver. No dejes marchar a un amigo, aunque personalmente no le conozca, porque es posible que algún momento lo necesites o simplemente le tengas que agradecer siempre sus palabras de apoyo, cuando él nunca se olvidó de ti.

            Solemos dedicar mucho tiempo al dinero, y al esfuerzo para adquirirlo, al conocimiento de cuidar nuestro cuerpo y conseguir fuentes exteriores de placer. En contraste, invertimos muy poco en lo que determina la calidad de nuestras experiencias.

            De hecho, no perder el sentido del humor es tan importante que una de las características de la salud mental es que las personas aprecien y respondan al humor.

           En verdad la vida social es sobre todo lo que nos da alegría, El hecho de disponer de una buena aptitud, de ser positivo, nos ayudará cuando nos pasa algo malo. La alegría de vivir nos la proporciona cosas simples; reír, el buen tiempo, hacer lo que nos gusta y también la sorpresa de la vida, como pueden ser las cosas inesperadas, por supuesto siempre que sean buenas.

 

Meditación: Un corazón alegre hace tanto bien como el mejor medicamento.